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驼背怎么矫正：

目前30岁有点驼背的表现，可能是平时的习惯问题，平时经常伏案工作、坐姿不当；可能是某些疾病导致的，注意自己的坐姿，睡觉的时候尽量睡硬板床。如果是结核等导致的，需要抗结核治疗，必要时需要手术矫正。

驼背怎么矫正成人：

1、注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。
2、正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。
3、加强体育锻炼。认真上好体育课、做好课间操，促进肌肉力量的发展。
4、在全面锻炼的基础上做矫正体操。矫正体操有很多种，有各种形式的徒手操，有利用各种体育器械的矫正操。
5、坐在靠椅上，双手抓住臀部后的椅面两侧，昂首挺胸，向后张肩，每次坚持10～15分钟，每日3～4次。
6、背朝墙，距墙约30厘米，两脚开立同肩宽，两臂上举并后伸，同时仰头，手触墙面再还原，反复做10次，每日做2～3次。
7、仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体，全身放松，两臂自然伸直，手掌朝上，两肩后张，如此保持仰卧5分钟以上，每日做2～3次。

8、坐或站立，双手持体操棒，横放在肩背部，挺胸抬头，感到肩背部肌肉酸胀即停，每日早晚各做一次。

驼背怎么矫正教程：

这样的病症是属于幼年时期身体缺钙而引起，这样的病症如果其症状不甚明显者，可以通过手术的办法矫正一些，如果是比较严重的那种，矫正的效果不显，可以矫正一点，但是幅度是不大的，因此这样的病症，是重要预防，防止幼儿时间发生缺钙症。

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