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儿童怎么瘦腿：

不知道宝宝生下来时多重？ 一般情况下，宝宝越长越胖，多数是因为宝宝的平时的饮食不当引起的。 1、让宝宝少吃零食，尤其是薯条、糖果、巧克力等。 2、让宝宝多吃蔬菜、水果，多喝水。少吃高热量的食物。 3、平时让宝宝多运动，家长要陪同孩子一起做游戏、散步等。 4、如果有可能的话，尽量让孩子在家吃饭，家长可以为孩子做一些减肥食物：冬瓜、黄瓜、韭菜等。 祝福宝宝减肥成功！

儿童怎么瘦腿方法最快最有效：

1、坐在椅子上，伸直双腿让脚与地面保持一定的距离，把脚尖伸直，保持这个姿势5秒钟；
2、脚尖伸直，脚面向上呈90度角，让脚后跟和小腿肚的筋伸展开，保持5秒钟；
3、用脚踝的力量旋转双脚，同时可以拉紧小腿肚的肌肉；
4、在上楼梯时用脚尖着地，同时将脚跟向上提起，可以很好地拉紧腿部肌肉；
5、坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒后双腿互换位置照样做10秒种，2—3遍即可。

儿童怎么瘦腿教程：

1、坐在椅子上，伸直双腿让脚与地面保持一定的距离，把脚尖伸直，保持这个姿势5秒钟。
2、脚尖伸直，脚面向上呈90度角，让脚后跟和小腿肚的筋伸展开，保持5秒钟。
3、用脚踝的力量旋转双脚，同时可以拉紧小腿肚的肌肉。
4、在上楼梯时用脚尖着地，同时将脚跟向上提起，可以很好地拉紧腿部肌肉。
5、坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒后双腿互换位置照样做10秒种，2—3遍即可。

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