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家里的老人经常会教导孩子,从小万万不能养成挑食的习惯。因为,很多孩子是比较喜欢吃甜食的,若是任由他们挑选喜欢的食物来吃的话,不仅会导致蛀牙的发生,也不利于他们的生长发育。毕竟营养失调,会让孩子体质变差,也会经常感冒,就连免疫力也是持续下降的。
所以,要教育他们多吃一些有营养的东西,比如说蔬菜,其中以雪里红为主。经常性的吃一些雪里红,自然可以减少感冒的几率,还可将体内的湿气排出,从而达到提高自身免疫力的效果。这是一种常见的野菜,很多农村野地里都能够找寻得到。
虽说它很少出现在市面上销售,但不能否认它的营养价值比较全面也很丰富,其中含有膳食纤维是可以促进消化的,并且达到润肠通便的作用,很适合经常积食和消化不良的人来食用。此外,它也含有大量的维生素。
经常性的吃一些这种菜,能够保护皮肤角质不受到损害,也能增强体质和抗病能力。所以,处于生长发育期的孩子多吃一些雪里红对身体是有益处的。而女性朋友多吃这种菜的话,也能美容养颜,对皮肤都有很好的保护作用。
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