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西兰花如何炒菜好吃:

咖喱西兰花 0材料:材料:西兰花一片，咖喱粉适量，盐适量，蒜片一片，火腿一片。制造业:

1.西兰花先用热水焯一下，沥干备用；火腿切成小块备用；

2.锅内油烧热七分钟，放入蒜片翻炒至香西兰花。倒入适量咖喱粉后，加水烧开，将火腿炒香，最后加入少许盐，收汁后翻炒均匀，即可上桌！宣西兰花 0色泽翠绿，造型鲜美。配料:西兰花500克，调料:盐5克，葱5克，姜5克，亚麻籽油10克。做法:1。将西兰花掰成小朵，洗净，放入沸水锅中，煮开后捞出沥干，放在盘子里；2.葱和姜分别洗净，葱切成葱花，姜切成末；3.在西兰花上撒上精盐，加入葱花和姜末，加热花椒油，烘烤。双孢蘑菇西兰花.1材料:香菇250克，口蘑50克，食用油50克，肉汤30克，料酒2汤匙，精盐2汤匙，糖0.5汤匙，1汤匙做法:1。西蓝花洗净，切成小朵；香菇泡软带蒂；蘑菇洗净，切成两半；2.锅内放油烧热，将香菇翻炒几下，加入西兰花、香菇、高汤、料酒、精盐、白糖，翻炒均匀，小火煨10分钟。注意诱人的香味和美味的味道。最后放入西兰花防止炸制时间过长，西兰花变黄。虾西兰花食材:西兰花30g，鲜虾2只，盐2g。做法:西兰花洗净，放入沸水中煮至软，捞出沥干水分，剁碎。挑虾肠，清洗干净，放入沸水中煮熟，捞出，剥去虾壳，将虾仁切碎。将切好的虾仁放入小锅中，加入盐和少许水，大火煮5分钟，得虾汁。将煮好的虾汁倒在西兰花块上。

西兰花如何炒菜好吃很简单:

很多朋友都喜欢吃西兰花，但是经常做得不尽人意。西兰花怎么做好吃？过来看看。

1.西兰花溺水时间不宜过长。溺水时间一般3分钟左右，成熟时7分钟最好。

2.提前准备好翻炒所需的食材，待油锅有香味后倒入西兰花，

3.倒入西兰花后不加水快速翻炒，焯水后的西兰花易熟。

4、西兰花应清淡，调料越少越多好吃，只需放盐即可。

掌握以上四个小技巧，让西兰花变脆。

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