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儿童晚餐,儿童晚餐食谱大全6-12岁

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家有小学生，晚餐不将就，荤素搭配营养好，孩子爱吃。

家里有个一年级的小学生，平时早上时间短，没法正儿八经地去吃，中午就在学校里面吃了，真正能够在家吃的正餐就是晚餐了，所以一般晚上的时候我都会做几个孩子爱吃的菜，不会将就着去吃。今天做了两个菜都是孩子非常爱吃的，而且都很营养下饭，把它发到朋友圈之后，朋友们纷纷点赞，觉得这一餐真的是丰富又营养，关键是花费的时间还不长，做出来的口感好，孩子特别喜欢，看看有没有你爱吃的吧？

炒鸡块。我平时去菜市场买菜的时候，看到比较新鲜的鸡块就会买回家，这一次是前几天买的小鸡腿肉。放在冰箱里面冷冻保存。随时都可以取出来解冻烹饪美食，今天就用它做了一道好吃的炒鸡，把鸡块先放入水中焯水去除腥味，然后再放入各种调味品、大料炖制一下，最后做出来的口感非常好，做这道鸡腿肉最主要的一道香料甜酱不要忘记放，加入甜面酱之后特别浓香味，吃起来微甜口感特别好，孩子也特别喜欢吃。

油菜炒海米。油菜是夏天里非常受欢迎的一道蔬菜，这道菜营养价值很高，而且非常清淡，吃了之后也不容易导致发胖，孩子前段时间有点发胖的趋势了，但是经过这一段时间食物调理之后又慢慢地恢复到了正常的状态，这道油菜炒海米低脂营养，海米是前一段时间去海边旅游的时候买的，味道非常香嫩而且很鲜美，喜欢吃油菜的不妨试试这道好吃的做法。

小米面粥。进入了夏天之后每天的粥品是少不了的，夏天是一个比较干燥的季节，而且特别容易流汗失水，所以要补充足够多的水分，这一道小米面粥就是非常受欢迎的，小米磨成面之后去熬粥速度要快很多，特别省时省力，我几乎隔三差五就会做这道粥给孩子喝，小米是养胃健康的。所以可以放心地去喝。

米饭。小孩子正处在长身体的时候，而且五月份是长身体的黄金期，所以一定要让孩子吃好吃饱，主食是少不了的，作为一个北方人，现在的小孩子们也都特别喜欢吃白米饭了，所以只要孩子在家，我几乎都会给他做白米饭吃，小家伙至少会吃上一大碗，今天的菜品搭配米饭特别下饭，孩子也特别喜欢。

简简单单的两菜一粥加一主食，就是今天我给孩子准备的晚餐了，小家伙吃的特别开心，荤素搭配吃起来更营养而且还不油腻，很适合小孩吃。

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