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燕麦粥的做法,燕麦粥的做法和功效与作用

By 儿童早餐小学堂

用料

• 燕麦片 50克
• 油菜 50克
• 胡萝卜 小半根
• 小葱 少许
• 盐 少许
• 蚝油 少许
• 亚麻籽油 几滴

做法步骤

1、胡萝卜去皮切小丁，油菜、小葱切细段；

2、锅中倒入适量清水烧开（想要稀一点就多一点水），将胡萝卜丁倒入煮软，再加入菜心煮熟；

3、菜煮好后，倒入燕麦片，再次煮沸；

4、然后加入少许盐、蚝油（提鲜）、几滴亚麻籽油再次搅拌均匀，出锅撒上葱花即可。

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