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什么牌子燕窝最好,。

相信许多朋友开始吃燕窝，都是因为身边的人推荐——别人吃得好，我吃肯定也好！下面就分享下我吃了五年燕窝的心得，希望对大家在选择燕窝品牌方面有帮助。

首先说一下食用方法 ：燕窝的营养价值足够，吃法一定要讲究清爽，才能最大化发挥其作用。最好不要搭配一些油腻的食物，口感清淡保证燕窝完整的营养价值。

然后就是适宜人群啦，这点很重要哦，不管任何滋补品，没吃对，就等于浪费。吃燕窝目前最大人群应该是准妈妈。准妈妈食用燕窝，建议选择燕盏，其次是燕条。不太推荐燕碎、燕饼等一类残盏，主要是这一类的品质比较难确认，容易产生问题，一不下心就容易买到漂白刷胶燕窝，并且口感各方面也相对较差，除非你可以确保品质。

品牌上来说讲，只要是纯天然、无添加，能确保品质的燕窝，都值得选择。大家可以参考下燕窝十大品牌排行榜：1、燕之屋 2、总统牌 3、盏记 4、官燕栈 5、老行家 6、龙标 7、燕安居 8、正典燕窝 9、余仁生 10、楼上（注：排序不分先后，仅供参考）。我自己吃的是意康德品牌的燕窝，很干净，杂质少！他们家10几年老品牌了，主营初级农产品（100多种滋补品干货），性价比高，而且淘宝店口碑超好，大家都在互相推荐给朋友。

接下来就来说一说食用禁忌，这点也是非常要注意的 。辛辣食物要少吃，这类食物刺激性较大，又有“发散”的作用，会降低燕窝的疗效；尽量避免烟酒，会影响燕窝的效果发挥；避免与含蛋白酶、酸性、破肺气、解药性食物搭配，以免破坏燕窝中的营养成分；有饮茶习惯的人，建议在食用燕窝至少两个小时后再喝茶。茶中含有鞣酸，会破坏燕窝的营养，阻碍身体对蛋白质的吸收，失去效果；食用燕窝期间，有需要服药的，建议隔2小时左右再服药。

再来说说食用的用量，并不是吃越多越效果越好哦 。燕窝虽好，但每次吃燕窝的量不宜过多，成年每次3-5克的量就足够了，婴儿用量则为成人的一半。燕窝用量过多，营养不容易吸收，这种土豪式的吃法不仅浪费食材也浪费金钱，不如少量多次，合理地吃燕窝进补。

食用燕窝一定要有规律。食用燕窝，一周至少进食3次。有条件的话，最好还是每天吃一次。切忌三天打鱼两天晒网，断断续续、毫无规律的食用还不如不吃。吃燕窝最重要的是持之以恒，并且要有自己的一套燕窝计划，根据自己的实际情况和体质，有自己的一套方法，习惯养成后，就不要经常更改了，这样更有助于身体对燕窝的吸收。

关于燕窝什么牌子的最好，相信大家看完上面的内容就知道怎么选择了吧。

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