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服用钙片后怀孕几个月？孕期钙片什么时候吃最好？ [图片]

很多孕妇需要补钙，因为胎儿的发育需要大量的钙质，所以孕妇什么时候吃钙片最好？

1、calcium 片吃到怀孕几个月

服用钙片直到怀孕 8 个月左右。

孕期虽然需要补钙，但要合理，避免过量。建议孕妇在怀孕8个月前停止服用钙片，以免胎儿颅骨过早钙化，影响生产。这时候可以通过日常饮食来满足补钙。

2、怀孕期间需要吃钙片吗？

大多数孕妇都需要它。因为从怀孕初期的受精卵到足月的孩子，都需要大量的钙来帮助孩子骨骼和牙齿的生长。根据饮食调查，中国女性孕期每日钙摄入量远低于孕期推荐钙摄入量。如果你每天吃的食物中含有大量的牛奶和乳制品，你就不需要额外补钙，但大多数人是做不到的。

3、孕期如何多吃钙片？

一般孕中期和孕早期需要大量钙质，一般应大量补充。孕晚期吃太多钙片孕妇补钙到什么时候，会使胎盘血管壁发生钙质沉淀，导致胎盘老化钙化，羊水分泌减少，导致宝宝头部过硬，影响胎盘发育。宝宝的出生。

4、孕期吃钙片注意

1.钙片尽量不要吃，所以要注意量。

2.可以选择小剂量的钙片孕妇补钙到什么时候，少量多次吸收更好。

3.怀孕四个月后就可以开始服用钙片了。

4.吃钙片时要注意避免同时补钙和补铁、补锌，以免影响效果。

5、孕妇补钙食品推荐

1 乳制品

要说最适合孕妇补钙的食物，首先不得不说乳制品。乳制品是孕妇钙的最佳来源。常见的孕妇补钙奶制品有牛奶、奶粉、酸奶、奶酪等。乳制品中除了含有丰富的钙质外，还含有乳酸、矿物质、氨基酸、维生素等多种营养素，有助于人体对钙的吸收和消化。但需要注意的是孕妇补钙到什么时候，乳制品中的钙远远不能满足孕妇和胎儿的需要，一些补钙剂如钙边片是安全的，不会刺激肠胃。

2海鲜

关于孕妇补钙吃什么食物最合适的问题，还有海鲜值得一提。几乎所有的海鲜都含有丰富的钙质，尤其是日常食用的海带和虾皮都是高钙食物。海带味道鲜美，钙含量甚至超过乳制品，虾皮更是，25g虾皮含钙500mg，是很好的补钙剂。孕妇常用的补钙海产品有鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅等。

3 豆制品

豆制品还含有丰富的钙质，豆制品是高蛋白食品，是孕妇补充营养所必需的。所以，要谈孕妇补钙的食物，一定不能错过豆制品。孕妇吃的豆制品有：豆腐、黄豆、豆浆、豆腐皮等，这些豆制品的钙含量是奶制品的一半左右，而且豆制品的钙吸收率是奶制品第一，所以最好还是选择牛奶作为孕妇补充钙的主要食物，大豆作为补充以改善口感。

4蔬菜水果

其实大多数蔬菜和水果也含有大量的钙。因此，当孕妇选择补充膳食纤维的蔬菜和水果时，可以达到两个效果。常见的含钙丰富的蔬菜和水果包括：芥菜、大白菜、油菜、茴香、芹菜、腰果、榛子、核桃、栗子、杏仁、苹果等。 但需要注意的是，大多数蔬菜都含有草酸，影响人体对钙的吸收率。水果（尤其是坚果）不仅含有丰富的钙质，还含有大量的不饱和脂肪酸，有利于孕妇皮肤的保养。

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