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强碱性水果有哪些？

提到碱性食物，大家可能会觉得陌生。事实上，我们在日常生活中接触到的大部分食物都是碱性的。碱性食物对身体有益，经常食用酸性食物对身体有害。当然，强碱性食物也会对我们的身体产生一定程度的不良影响，所以学会区分食物的酸碱度很重要。

一、强碱性水果有哪些？

1、属于寒性的碱性水果有：猕猴桃、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、菱角。

2、凉爽的碱性水果有：梨、枇杷、橙子、橘子、芒果、芒果、苹果。

3、属于扁平化的碱性水果有：葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼龙眼、槟榔、橙子、荔枝、柠檬。

4、 辣的碱性水果有：桃子和樱桃。

二、碱性水果的好处

人体的营养要均衡，就必须让体内的酸碱平衡。水果不仅含有较多的矿物质和维生素，为我们的身体提供大量的能量，而且多吃水果，还有美容皮肤、清肺润肺的作用。经常吃碱性水果，可以让我们身体的各种营养素达到平衡状态，越来越健康。

98% 的植物是碱性的。几乎所有的新鲜蔬菜和水果都是碱性食物。强碱性食物包括葡萄、茶、酒、海带和天然绿藻。弱碱性红豆、萝卜、苹果、卷心菜、洋葱、豆腐等中碱性萝卜干、大豆、胡萝卜、西红柿、香蕉、橙子、木瓜、草莓、蛋清、李子、柠檬、菠菜等。

一般金属元素如钠、钙、镁等，在人体内都有碱性氧化物。含有较多这些元素的食物是碱性食物，如大豆、豆腐、菠菜、生菜、萝卜、土豆和莲藕。 、洋葱、海带、西瓜、香蕉、梨、苹果、牛奶等。有一些食物是酸的，人们误认为它们是酸性食物，比如山地植物、西红柿、醋等。其实这些食物都是酸的典型的碱性食物。

营养学上划分食物酸碱度的标准不是根据食物的口味，而是根据食物在体内最终代谢产物的酸碱度。在体内分解的所有最终代谢物都是酸性的。 , 称为酸性食物，否则为碱性食物。

营养学家认为，鱼、肉、禽、蛋、米、面、油、糖等都是酸性食物；而蔬菜、水果、豆制品和牛奶都是碱性食物。醋虽然是酸性的，但在人体新陈代谢过程中不会产生酸性物质，而是产生CO2和H2O，所以醋也是一种碱性食物。

以上是小编对碱性最强的水果的介绍。碱性食物是人体所必需的。然而，吃碱性食物而丢弃酸性食物是不可能的。如果人体变得偏碱性什么水果含碱性，不利于健康，那么日常饮食必须均衡吸收什么水果含碱性，才能拥有健康的身体。

看完以上内容，相信大家对强碱性水果有了一个大致的了解。碱性水果是目前普遍公认的绿色健康食品，特别适合孕妇、老人、儿童食用。但需要注意的是，碱性水果虽然对身体有益，但不宜过量食用。另外什么水果含碱性，完全不吃酸性水果也是不可取的。

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